¿Por qué son importantes los hábitos saludables para nuestra vida?
La adopción de hábitos saludables es esencial para poder mantener un estilo de vida equilibrado y hacer lo mejor para nuestro cuerpo. La buena alimentación, el ejercicio físico regular y el descanso adecuado son tres de los más importantes hábitos saludables que pueden ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo. En primer lugar, la alimentación saludable es […]
¿Cómo influye una vida saludable para la cuestión laboral?
Los hábitos de vida saludable son determinantes a la hora del rendimiento profesional. Algunos malos hábitos como la falta de descanso pueden ser factores que influyan notoriamente en los niveles de energía, concentración y desempeño. Además, es muy probable que, adoptando hábitos poco saludables, estés más expuesto a sufrir el síndrome del trabajador quemado. Lo […]
¿Qué tipos de hábitos saludables existen?
Estar más sanos es un objetivo al que todos queremos llegar, pero ¿Qué hacemos para obtenerlo?¿Realmente aplicamos hábitos saludables para conseguirlo? Es probable que en busca de responder a esto empieces a notar con más exactitud cada una de las costumbres cotidianas de las que no llevamos un buen manejo. El sueño, la luz, la […]
¿Cómo influyen los buenos hábitos en la salud?
Para sentirte bien, tener buenos hábitos de salud es fundamental. Pero ¿Qué consideramos un hábito? Se trata de una acción que repetimos frecuentemente casi sin pensarlo, y tiende a ocurrir de manera inconsciente. Para lograr estas acciones necesitamos más que motivación, también es necesario el compromiso y la planificación. ¿Cómo se manifiestan los buenos hábitos […]
¿Qué es la medicina de la conducta?
La medicina del comportamiento es la perspectiva desde la cual trabajamos en Life Luján. Se trata de un campo interdisciplinario que combina la medicina tradicional y la psicología. Se trata del conocimiento biológico mezclado con las ciencias sociales pertinentes para la medicina. Algunos ejemplos que pueden ser estudiados por la medicina de la conducta pueden […]
¿Cuáles son los 4 pilares de la alimentación saludable?
¿Querés comenzar a tener hábitos para una alimentación saludable pero no estás seguro de cómo debes empezar el proceso? Sabemos que existe una exagerada cantidad de información acerca de las diferentes maneras de tener una alimentación saludable. A la hora de leer este tipo de contenido, asegurate de que algunos de los tips que se […]
¿Qué es la ansiedad?
Todos hemos sentido ansiedad o, en su defecto, preocupación de vez en cuando. Esto se presenta especialmente cuando una persona tiene que enfrentar algunas situaciones que pueden resultarle incomodas o estresantes como, por ejemplo, asistir a una entrevista de trabajo o exponer algo en público. Pero ¿Por qué sucede esto? La ansiedad es una emoción […]
3 consejos prácticos para dejar de fumar
Para la mayoría de las personas que consumen tabaco, el hábito de fumar puede parecer casi irresistible. Pero, sabemos que muchas personas han logrado dejar de fumar ¿Cómo lo hicieron? La realidad es que existen algunos consejos que pueden ayudarte a dejar de fumar. Pero no te creas que esto es tan fácil, se trata […]
¿Cuáles son las condiciones que favorecen el bienestar integral?
El bienestar integral se encuentra estrechamente relacionado a cómo nosotros mismos tomamos conciencia de nuestro cuerpo y lo cuidamos. Por supuesto, nuestro bienestar se verá reflejado en aquellas actividades que priorizamos en nuestras vidas y lo que estas implican para nosotros. Pero, antes de hablar de las actividades que nos pueden ayudar a obtener el […]
